盛出食用 。分钟食用油

　　做法：

　　1、自制

提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜

　　5、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。分钟

　　6 、自制

　　2 、提神

　　7、解春韭菜香油、鲜鱿

　　3 、分钟

　　8、自制韭菜

　　配料：盐 、提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅 、鲜鱿

　　4  、切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。出香味后将鱿鱼条放入锅中 。韭菜段入锅中火快速翻炒。